Il s’agit d’un cours vidéo en ligne pour vous aider à étudier le livre / manuel à la maison, et a été créé pour les personnes souffrant d’émétophobie qui ne peuvent pas se permettre / ne sont pas en mesure de passer par le programme avec un consultant Thrive.

Les vidéos – par Rob Kelly – ont été spécialement enregistrées pour ce cours, et contiennent tout ce que vous aurez besoin de savoir afin de surmonter votre émétophobie.  Ce ne sont pas des vidéos que vous trouverez ailleurs ou sur nos médias sociaux : ils ont été créés juste pour ce cours, et vous soutiendra à travers chaque chapitre / module du manuel – tout comme un consultant Thrive le ferait serait.

Voici ce qui est inclus :

• Une copie physique du manuel d’émétophobie.
• Accès aux évaluations/rapports en ligne
• Accès aux vidéos de support en ligne

Contenu vidéo :

• Comprendre votre Rapport TQ : Cette vidéo contraste et compare votre premier rapport TQ, avec les deuxièmes rapports et les rapports suivants : dans quelle mesure vous améliorez-vous ? sur quoi avez-vous besoin de travailler ensuite ? laquelle de vos croyances sont les plus nuisibles ? Quels styles de pensée utilisez-vous lorsque vous êtes stressé ?
• MODULE 1 VIDEO 1 (Croyance et Cognition) Cette vidéo d’introduction du créateur et PDG du programme Thrive, Rob Kelly, explique comment fonctionne le processus du programme Thrive, comment utiliser les vidéos et comment le programme lui-même a commencé, avec des exemples réels de nos anciens clients les plus inspirants. Il décrit comment d’autres traitements de santé mentale sont structurés, leurs similitudes et leurs lacunes, et explique comment le programme Thrive s’inscrit (ou peut-être pas!) dans le paysage actuel du traitement de la santé mentale. Il traite également de ce qu’est exactement « Prospéré », et introduit les modèles de base de la façon dont notre santé mentale est créée et l’impact des fondements psychologiques clés comme le locus de contrôle, en discutant de la façon dont le programme est capable de changer ces composantes de pensée étape par étape.
• MODULE 1 VIDEO 2 (Croyances et cognitions) Cette vidéo examine plus en détail nos croyances et la façon dont nous voyons les choses. Il examine l’impact énorme de nos propres filtres individuels et «lentilles» sont dans la façon dont nous percevons notre réalité, montre comment exactement nous créons ces lentilles, et discute des concepts connexes comme «biais cognitif» et «biais d’inattention». Il explique comment ces différents filtres affectent la façon dont nous percevons, traitons et réagissons à différentes expériences et événements. La vidéo examine également le lien entre les pensées et les croyances, comment exactement nous les créons tous et l’impact de notre voix intérieure, et explique l’analogie « ballon » par rapport à la façon dont nous construisons des systèmes de croyance, en particulier en relation avec les phobies et les peurs.
• SPACE VIDEO 1 : INTRODUCTION au SPACE : Cette vidéo nous introduit au concept de SPACE, notre sens du pouvoir et de contrôle sur les événements. Il examine comment exactement nous apprenons les comportements et les styles de pensée, dissipant le mythe que nous sommes nés et / ou coincé avec certains modèles de pensée nuisible. Il examine plus en détail les pensées et les croyances, et décrit des expériences démontrant à quelle vitesse quelques mots peuvent inconsciemment affecter nos comportements et nos attitudes. Cette vidéo explore également le concept de
• « Fondations psychologiques », comment se forment des fondations plus fortes et plus faibles, et comment elles peuvent influencer la façon dont nous sommes affectés par (et réagie) à différents domaines de notre vie tels que les influences sociales, le passé, les traumatismes, le travail et les relations. Il commence à examiner comment vous pouvez mesurer votre propre SPACE, et la relation entre votre SPACE et « Prospéré ».
• SPACE VIDEO 2 : VOS FONDATIONS PSYCHOLOGIQUE : Cette vidéo examine plus en détail les fondements psychologiques et la façon dont nous traitons les événements. Il introduit les concepts de contrôle primaire et secondaire, ainsi que Locus de Contrôle et la différence entre la pensée interne et externe. Il explore leurs relations avec SPACE, notre désir de contrôle et nos capacités d’adaptation. Il examine différents types d’influences extérieures, de la religion et la spiritualité au destin, la chance, les horoscopes, le surnaturel / paranormal, ainsi que les pressions sociales. Il explore comment ceux-ci peuvent affecter non seulement notre SPACE, mais nos émotions, réactions, attitudes et comportements, et alimenter l’impuissance dans des domaines tels que l’obésité, la toxicomanie et le tabagisme, les problèmes de santé, les réponses émotionnelles, le travail et les relations.
• SPACE VIDEO 3 : AUGMENTEZ VOTRE SENSE DU POUVOIR ET DU CONTRÔLE : Cette vidéo traite en profondeur les questions du quiz SPACE, et met en évidence le lien entre la hauteur de votre résultats et la facilité ou la difficulté que vous êtes susceptible de trouver votre vie au quotidien. Chaque question SPACE est explorée et expliquée en détail et aussi,  par rapport aux concepts qui ont été introduits jusqu’à présent dans les vidéos et le cahier de travail.
• SPACE VIDEO 4: PENSEZ D’UNE FAÇON POSITIVE ET PUISSANTE :Cette vidéo se concentre sur la façon dont exactement nous défions notre SPACE, pensons plus en interne, et changer nos croyances nuisible ou limitantes. Il met en évidence non seulement le changement de croyance elle-même, mais le processus et la profondeur de nos croyances. Il examine comment créer des changements de croyance stables qui construisent une nouvelle perspective et SPACE, l’importance de chercher de nouvelles preuves, et examine l’outil « mur de croyance » afin d’intégrer les changements de croyance. Il décrit également les liens entre SPACE, le Locus de Contrôle, et combien le stress, l’anxiété, les peurs et les symptômes que vous pouvez ressentir, en discutant pourquoi il ya toujours un coût psychologique pour le maintien des croyances externes. Nous examinons également le rôle de la géographie, plutôt que de la biochimie, dans la prédominance de certaines croyances extérieures à travers le monde.
• LES CROYANCES COMMENT RÉAGIR : Cette courte vidéo examine l’hypothèse commune que les émotions juste « nous tombent dessus», sans y avoir pensé. Il examine à nouveau plus en détail la façon dont nous percevons et traitons les événements et les expériences, et explique comment nos croyances sous-jacentes et SPACE directement et de façon prévisible contribuent exactement à ce que les émotions et les réactions que nous créons dans le moment, même si à l’époque ils pourraient sembler spontané et hors de notre contrôle.
• COMMENT RÉFLÉCHIR DURANT LES FAIBLAISSES : Cette vidéo spécifique se concentre sur ce qui arrive à notre pensée lorsque nous passons par une faiblesse/ blocage, et explique comment quand nous ne gérons pas notre pensée, nos émotions peuvent devenir très imprévisibles et erratiques. Il explique que les émotions ne se produisent pas «par hasard», mais sont générés «par nous» en fonction de ce que les filtres et les lunettes que nous portons, et fait la connexion que pendant les faiblesses nous portons des filtres moins utiles et voyons les choses d’un point de vue nuisible. Il explique également qu’avec le bon effort et les bons outils, la compréhension de ce qui a causé votre faiblesse peut alors vous permettre de vous en sortir rapidement et de façon prévisible.
• L’ESTIME DE SOIS : Cette vidéo se concentre sur une partie essentielle de nos fondements psychologiques : l’estime de soi. Il décrit ce qui construit une haute et stable estime de soi, le rôle de notre voix intérieure, et dissipe le mythe que notre estime de soi est basée sur des facteurs externes comme le travail, les relations, le revenu, le passé et la vie sociale. Il introduit les concepts supplémentaires de l’estime de soi interne et externe, Il explore comment la pensée inutile peut permettre à l’estime de soi de devenir très erratique et instable, et explique le lien entre l’estime de soi, l’auto-efficacité (SPACE), et la confiance sociale.
• BATIR UNE CONFIANCE EN SOI (Anxiété Sociale) : Cette vidéo explique ce qu’est la l’anxiété sociale, comment elle n’est pas réelle, mais que nous la créons, et décrit son opposé psychologique. Il relie la confiance sociale à l’estime de soi, montre comment elle se rapporte également à nos niveaux de contrôle secondaire, et explique les différences entre l’anticipation et l’anxiété en temps réel. Il explique comment l’anxiété sociale est liée à un certain nombre de styles de pensée nuisible spécifiques, comment le comportement est souvent appris et copié à partir d’un être cher, et l’importance de construire une perspective et d’apprendre à tolérer les émotions inconfortables afin de défier les pensées socialement anxieuses. Il introduit également des concepts clés, y compris la « diffusion de la responsabilité » et « l’obéissance à l’autorité ».
• CONFRONTER SON ANXIÉTÉ SOCIALE : Cette vidéo explore comment nous défions l’anxiété sociale, avec une relation particulière à surmonter les phobies, les peurs et les angoisses liées à la performance. Il explore l’importance de bien gérer votre pensée sur une base quotidienne, et décrit une approche pour «préparer, gérer pendant, et le traitement après« une situation difficile ou un événement. Il examine le rôle clé de votre voix intérieure dans le renforcement de la confiance et la réduction de l’anxiété d’anticipation, et décrit en détail le processus pour ce faire et la gestion de votre pensée autour de situations difficiles.
• PROSPÉRÉ (EXERCISE QUOTIDIENNE : LE A, B, C) Cette vidéo est un guide pour construire et maintenir une attitude et une perspective florissantes même après avoir terminé le programme. Il décrit un processus simple « A, B, C » pour gérer votre pensée et de s’assurer que vous faites tous les travaux de base clés sur une base quotidienne pour vous maintenir dans un état d’esprit sain et utile. Il explique comment et pourquoi se concentrer sur votre A (Attitude), B (Croyances) et C (Contrôle) à tous les jours, et donne un aperçu de la façon de mettre en œuvre chacun, sur une base quotidienne.